喝豆浆可以补锌吗？

Question

前段时间身体一直不舒服，之前去医院看医生说我缺少锌元素，让我回去多补点锌比如喝点豆浆什么的。喝豆浆可以补充锌元素吗？

Answer 1

豆浆中的营养很高是人人都爱喝的，尤其是在早餐的时候有很多人选择喝豆浆，喝豆浆是不可以补充锌元素的，豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、气喘等疾病的理想食品。豆浆的营养价值虽然非常高，但是长期饮用豆浆的人可能缺锌，所有长期饮用的豆浆的人要适当的补锌。