血脂高怎么办

Question

上周感觉身体不舒服，做了个检查，血脂高怎么办？

Answer 1

血脂高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、定期监测等方式治疗。血脂高通常由不良饮食习惯、缺乏运动、代谢异常、遗传因素等原因引起。

1、饮食调整

减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入，增加膳食纤维和优质蛋白摄入。避免食用动物内脏、油炸食品，适量食用深海鱼、燕麦等食物。

2、运动干预

每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动有助于提高高密度脂蛋白水平，促进脂质代谢。

3、药物治疗

可遵医嘱使用阿托伐他汀、非诺贝特、依折麦布等降脂药物。药物治疗适用于饮食运动控制不佳或合并心血管疾病风险的患者。

4、定期监测

每3-6个月复查血脂水平，监测肝功能、肌酸激酶等指标。定期监测有助于评估治疗效果和调整治疗方案。

建议保持规律作息，戒烟限酒，控制体重在正常范围。若血脂持续升高或出现胸闷、头晕等症状应及时就医。