平常怎样饮食可以预防黑眼圈？

Question

别人都说这一段时间我像国宝一样，主要是因为我有黑眼圈，平常怎样饮食可以预防黑眼圈？

Answer 1

通过饮食也是可以防治黑眼圈的，很多种食物都有缓解黑眼圈症状的作用。如含铁丰富的海带，铁质是构成血红蛋白的核心成分，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，能缓解黑眼圈的困扰；猪肝含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能，黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致，所以做好补血，能有效的消除黑眼圈；还有富含维生素A的食物，能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。

Answer 2

黑眼圈的出现和很多因素都是有关系的，比如说是体内激素调节失衡，或者是经常熬夜加班，而晚上失眠多梦，都有可能会引起黑眼圈，如果经常出现黑眼圈，可以调节一下饮食，预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。(推荐：遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。)此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。