各种口味的酸奶都对身体好吗？

Question

超市里有卖各种口味的酸奶，是不是各种口味的酸奶都对身体好吗？

Answer 1

各种口味的酸奶不是都对身体好。酸奶经过牛奶发酵，其中富含了很多益生菌成分，乳酸菌、双歧杆菌、保加利亚链球菌等等，这些益生菌可以保护肠道微生物，预防便秘、腹泻，维护肠道健康。但各种口味的酸奶里面添加的是果酱，果酱的制作过程是将水果加糖高温煮熟后制成的，所以，其实选择各种口味的酸奶其实并没有因为里面有水果而补充了什么，恰恰相反它会使这个酸奶更甜，能量更高，所以选择酸奶还是选择原味的。

Answer 2

酸奶富含蛋白质、钙和维生素。不过各大超市销售的酸奶，已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的无脂酸奶，必要时自己加入一些水果。