羊肉有壮阳的功效吗？

Question

我老是那方面不行，有的时候几分钟就完事了，很尴尬。老婆说可以买羊肉回来补身体，说吃羊肉有壮阳的作用。我就想试试。羊肉确实有这个功效吗?

Answer 1

羊肉没有明确的壮阳功效，适量食用可能有助于改善体质。羊肉富含优质蛋白、铁元素及B族维生素，对缓解疲劳、改善贫血有一定帮助。

1、营养构成

羊肉含丰富血红素铁和锌元素，能促进血红蛋白合成，改善血液循环功能。

2、温热特性

中医认为羊肉性温，适合阳虚体质人群冬季进补，但阴虚火旺者过量食用可能引发燥热。

3、心理暗示

传统食补观念可能产生安慰剂效应，实际作用缺乏临床证据支持。

4、替代方案

改善性功能障碍应优先排查糖尿病、心血管疾病等病理因素，必要时可遵医嘱使用西地那非、他达拉非等药物。

日常保持均衡饮食，搭配牡蛎、坚果等含锌食物，避免过度依赖单一食材的保健功效。