吃荔枝能够降血糖吗?

Question

我血糖一直就有点高，多吃点荔枝能不能降低血糖呢？我找了很多方法都没用。

Answer 1

吃荔枝是不能够降血糖的。因为荔枝中含有大量的果糖，果糖只有通过肝脏的转化酶转换为葡萄糖后，才能被人体所利用。多进食荔枝可引起低血糖，但这些荔枝中的果糖较晚些时候还是要被机体利用，产生热量是不会少的，必然使血糖升高，荔枝并非有降糖作用，而是不能及时转化成葡萄糖。如果少量进食荔枝，机体还是有能力及时把它转化为葡萄糖的，血糖一定会升高。血糖高患者进餐要定时定量，粗细搭配。适当增加一些豆制品，减少高脂肪，高糖，高饮食，高热量的食物。