夏季吃什么可以清热消暑呢？

Question

天气比较热，想给家人弄清热消暑的食物，夏季吃什么可以清热消暑呢？

Answer 1

夏季清热消暑的食物有：莲藕，即可当水果，又可当蔬菜，生吃、熟食两相宜，生藕性寒，甘凉入胃、心，可清热解毒，凉血止血，清热除烦。酸奶，帮助消化，提高食欲，而且能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵；黄瓜，富含维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤为丰富，具有解暑清热的功效。

Answer 2

夏季高温导致暑气太盛，人体内火随着暑气增加而上升。所以，我们可以经常使用菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等清热解毒类药物起到清心降火的作用。夏天容易上火，还可以和一些绿豆汤，绿豆可以清火，对人们的身体好处很多。