经常吃蓝莓对人体有什么好处

Question

我老公因为喝酒导致的肝部受损，听说这样的情况可以多吃蓝莓，经常吃蓝莓对人体有什么好处？

Answer 1

蓝莓有很多功效，常吃蓝莓是对身体有很多好处的，但是也不能多吃以免产生反效果。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂，食用蓝莓可以抗氧化。蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能。蓝莓具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。蓝莓中的单宁酸，可以抗菌、抗病毒。