喝蜂蜜水会胖吗

Question

我睡眠不好，朋友说睡前喝温蜂蜜水有助睡眠，可是喝蜂蜜水会不会胖啊？

Answer 1

蜂蜜水不是容易使人发胖的，因为蜂蜜中含的糖为单糖,能直接被人吸收，不像白糖等多糖那样子，需要人体分解后才能吸收，它的热量很小,不会造成人体肥胖。而且在睡觉之前服用一些蜂蜜水，能够很好的缓解大脑紧张的神经，对于促进睡眠或者是进入深度睡眠具有非常好的作用。