睡前喝茶有哪些影响

Question

我现在特别喜欢喝茶，睡觉前也要喝，睡前喝茶有哪些影响呢~？

Answer 1

茶里面含有茶碱和咖啡因，有的人喝茶后可能会影响到夜间的睡眠。当然由于个体神经系统的细微差异，有的人平时对该类饮料的感觉可能并不明显，但他们都有兴奋中枢神经的作用，特别是在睡前。因此，睡前建议不要喝茶，可能会导致神经兴奋，出现胃肠功能异常。所以，睡前喝茶对于养生不是很好的。