喝绿豆糖水有利于防治中暑吗？

Question

婆婆每到夏天都会煲一些绿豆汤糖水，喝绿豆糖水有利于防治中暑吗？

Answer 1

喝绿豆糖水有助于防治中暑，绿豆具有清热解毒、利尿消暑的作用，糖分可补充能量，适合作为预防中暑的辅助饮品。

1、清热解毒：

绿豆性寒，含有丰富的维生素B族和矿物质，能帮助清除体内热毒，缓解暑热引起的不适。

2、补充水分：

绿豆糖水含有大量水分，可有效补充因高温出汗丢失的体液，维持电解质平衡。

3、提供能量：

添加适量糖分能快速补充因高温消耗的血糖，预防低血糖导致的乏力头晕症状。

4、促进代谢：

绿豆中的膳食纤维和活性成分有助于促进新陈代谢，加速体内废物排出。

建议搭配其他防暑措施，如避免高温时段外出、穿着透气衣物，出现严重中暑症状需立即就医。