过量摄入糖分有哪些危害呢?

Question

我平常特别喜欢喝含糖的饮料，过量摄入糖分有哪些危害呢?

Answer 1

糖分是身体疲劳时的能量来源，也是人体必须的营养。但是短时间内摄取过量的糖分，会造成血液中的糖分浓度急速上升。虽然可以暂时消除疲劳，但是人体为了拼命降低急速上升的血糖值，反动的结果，反而会引起低血糖状态。喝完运动饮料，经过一段时间，常感全身无力就是这个原因所致。为了消除这个疲劳，又求助于甜品，不良习惯便如此养成。