柠檬含的营养成分有哪些？

Question

女朋友经常去超市买一些柠檬回来泡茶喝，柠檬含的营养成分都有什么呢？

Answer 1

要是得了风寒感冒可以吃些葱、姜等。葱含葱蒜辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。葱能刺激人体发汗，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，并可增强人体免疫能力，有强身健体之功；生姜有活血、祛寒、除湿、发汗、健胃止呕等作用。还可以多吃些橙子、西红柿等，它们富含大量维生素C，具有抗氧化功能，能帮助白细胞抵抗自由基的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。同时要坚持早睡早起，锻炼身体。

Answer 2

经常喝柠檬茶的好处是比较多的，而且柠檬还有明目润喉的功效，同时也有提成以及稳定情绪的效果，并且经常喝柠檬茶，还有助于记忆能力，柠檬果含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素c、b1、b2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷甾醇类、挥发油等物质。