蜂蜜的作用与功效

Question

今天出去路过养蜂的地方买了一瓶蜂蜜，蜂蜜都有啥功效与作用？

Answer 1

蜂蜜具有润肺止咳、促进消化、抗菌消炎、提供能量等作用与功效，主要来源于其天然成分和生物活性物质。

1、润肺止咳

蜂蜜含有多种抗氧化成分和舒缓物质，能缓解咽喉刺激，减轻咳嗽症状，适合感冒或咽喉不适时食用。

2、促进消化

蜂蜜中的酶类物质有助于分解食物，改善胃肠蠕动，对消化不良或轻微便秘有一定缓解作用。

3、抗菌消炎

蜂蜜的过氧化氢和低pH值特性可抑制细菌生长，外用于小伤口能帮助预防感染，促进愈合。

4、提供能量

蜂蜜富含葡萄糖和果糖，能快速补充体力，适合运动后或低血糖时适量摄入。

蜂蜜需适量食用，糖尿病患者及1岁以下婴儿应避免；建议选择纯天然无添加产品，避免高温冲泡以保留活性物质。