枸杞子泡水喝的功效

Question

朋友送了我一些枸杞子，说是让我泡水喝来着，我想问一下，枸杞子泡水喝都有哪些功效呢？

Answer 1

枸杞子泡水喝具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫、延缓衰老等功效，适合日常养生饮用。

1、滋补肝肾

枸杞子归肝、肾经，泡水饮用有助于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。

2、益精明目

枸杞子含玉米黄质等成分，对用眼过度导致的视物模糊、眼睛干涩有一定缓解作用。

3、增强免疫

枸杞多糖能促进免疫细胞活性，适量饮用可帮助提高机体抵抗力。

4、延缓衰老

枸杞中的抗氧化成分能清除自由基，长期适量饮用可能有助于延缓细胞老化。

建议每日用量不超过20克，体质燥热者应减量饮用，出现上火症状需停用。