怎样促进钙的吸收？

Question

同样的补钙，但是我身体的吸收能力特别慢，怎样才能够促进钙的吸收呢？

Answer 1

因为每个人的身体体质都不一样，同样是补钙，但是吸收的效果却不同，如果想要促进身体对钙的吸收，在服用钙片的时候可以加点维生素d，另外应注意的是，如果没有足够的维生素D，钙是无法被人体吸收的。因此需要补钙人群可以通过晒太阳等方式获得维生素D，如果维生素D不够，可以服用少量补充剂，过多的话，会造成中毒。