喝蜂蜜柠檬水可以减肥吗？

Question

喝蜂蜜柠檬水到底能不能减肥啊？我室友说可以，但是我喝了好久感觉没什么变化啊。

Answer 1

柠檬蜂蜜水是不能减肥的，许多人都喜欢早晨起来切一片新鲜的柠檬泡白开水喝，认为有助于排便和摄入维生素C。但实际上，100克柠檬中含有的维生素C为22毫克，仅仅一两片柠檬对于补充维生素C没有特别大的帮助作用，帮助排便更多是水的功劳，与柠檬本身没什么关系，所以蜂蜜柠檬水是没办法减肥的。

Answer 2

喝蜂蜜柠檬水在一定程度上可以减肥，但主要是柠檬酸在起作用。蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。而且柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。