吃什么食物能让皮肤变黄？

Question

最近这两年我发现我的皮肤有一些变黄了，吃什么食物能让皮肤变黄？

Answer 1

若出现皮肤发黄的情况，可以适量吃胡萝卜、南瓜、柑橘、芒果等食物，也可以遵医嘱吃维生素B12、还原型谷胱甘肽、水飞蓟素、熊去氧胆酸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

胡萝卜富含β-胡萝卜素，过量摄入可能导致皮肤暂时性黄染；南瓜同样含有丰富胡萝卜素，长期大量食用可能影响肤色；柑橘类水果的高胡萝卜素和维生素C可能参与代谢异常；芒果的色素成分可能加重部分人群的皮肤色素沉积。

二、药物

维生素B12缺乏可能引起皮肤黄染，需检测后补充；还原型谷胱甘肽用于改善肝病引起的黄疸症状；水飞蓟素针对肝胆疾病导致的胆红素代谢异常；熊去氧胆酸适用于胆汁淤积性黄疸的辅助治疗。

日常需控制高色素食物摄入量，出现持续皮肤黄染应及时检查肝功能、胆红素等指标，排除肝胆疾病或溶血性贫血等病理性因素。