职场白领失眠的原因是什么？

Question

工作的压力有点大，而且在公司一呆就是一整天，晚上回家我怎么都睡不着，职场白领失眠的原因是什么？

Answer 1

职场白领失眠的原因主要是工作的压力和生活的负担，缓解失眠症状最主要的还是改善不良的睡眠行为，睡前应尽量不要想过多事情，避免喝茶、喝咖啡或长时间看电视等引起精神兴奋。同时要注意每天按时入睡，休息环境要安静舒适，保持舒畅心情，每天进行适当的体育锻炼。

Answer 2

引起失眠的原因是非常多的，职场的白领是最容易出现失眠的，往往是和心里压力过大，以及精神高度紧张都是有直接关系的，促成职场白领失眠的原因无非是压力繁重、交感神经活跃。而猕猴桃果肉中的镁具有镇定大脑、稳定情绪及抑制交感神经的作用。