年老体虚能吃莲子吗？

Question

我母亲的身体比较虚弱，主要是因为年纪太大了，年老体虚能够吃莲子吗？

Answer 1

可以吃莲子，但是要注意不要食用太多。尤其是老年人睡眠都不好，莲子有安神助眠的功效。莲子能够帮助促进睡眠。莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。

Answer 2

年纪大的老人或者身体比较虚弱，都是可以服用莲子的，因为莲子可以补充身体的微量元素，矿物质以及多种的维生素，同时也能够增强老人身体的免疫能力，滋养补虚、止遗涩精：莲子含淀粉丰富，而且其所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用。