血虚从食疗开始吗？

Question

我平时饮食不规律，现在很受，身体也不好，血虚得很，血虚从食疗开始吗？

Answer 1

血虚可通过饮食调理改善，适合食用的食物有红枣、猪肝、黑芝麻、枸杞，也可遵医嘱服用复方阿胶浆、当归补血口服液、益气维血颗粒、八珍颗粒等药物。

一、食物

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善血虚引起的面色苍白。

2、猪肝

猪肝含有丰富血红素铁和维生素B12，对缺铁性贫血有较好补益作用。

3、黑芝麻

黑芝麻含亚油酸和维生素E，能促进骨髓造血功能，缓解血虚导致的头晕乏力。

4、枸杞

枸杞具有补肝肾、益精血的功效，可改善血虚引起的视力模糊和脱发。

二、药物

1、复方阿胶浆

由阿胶、熟地黄等组成，适用于气血两虚引起的面色萎黄、心悸失眠。

2、当归补血口服液

含当归、黄芪等成分，主治失血后血虚和产后气血不足。

3、益气维血颗粒

含党参、白术等药材，针对脾胃虚弱导致的营养吸收障碍型血虚。

4、八珍颗粒

经典气血双补方剂，适用于长期慢性失血或术后气血亏虚患者。

血虚患者应避免过度劳累，保证充足睡眠，饮食需搭配富含维生素C的蔬菜水果以促进铁吸收，严重者应及时就医明确病因。