吃红枣有什么好处

Question

感觉我的气血不好，我的家人让我多吃红枣，吃红枣有什么好处有哪些？

Answer 1

经常吃红枣可以补气血，也可以美容养颜，提高身体的免疫力，枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

Answer 2

多吃红枣的好处比较多，红枣含有很丰富的维生素，可以提高免疫力，红枣也可以补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。其性温，体寒之人也可以吃。