精神疲劳的人能吃洋葱吗？

Question

老是感觉比较累，对什么事儿都提不起来，精神精神疲劳的人能够这样痛吗？

Answer 1

精神疲劳的人可以适量吃洋葱，也可以遵医嘱吃谷维素、甲钴胺、维生素B1等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

洋葱富含槲皮素和硫化物，有助于改善脑部血液循环。

菠菜含有叶酸和铁元素，能够促进血红蛋白合成。

深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，对神经细胞有保护作用。

坚果类食物含有的维生素E具有抗氧化功能。

二、药物

谷维素能调节植物神经功能紊乱。

甲钴胺可促进神经髓鞘的修复。

维生素B1参与能量代谢过程。

安神补脑液具有益气养血功效。

日常可适当进行有氧运动，保证充足睡眠，避免过度用脑，若症状持续加重需及时到神经内科就诊。