早餐吃麦片有哪些好处

Question

妈妈给我买了麦片作为早餐，早餐吃麦片有哪些好处呢？

Answer 1

麦片的营养价值是非常高的，是早餐食品的首选。早餐吃麦片的好处有：1、预防便秘：燕麦片能帮助预防便秘。2、改善血糖：燕麦对血糖的影响较小，并且能减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。3、减少儿童哮喘：多项研究表明，儿童常吃含燕麦片的食品，有助于降低哮喘风险。平时早餐可以适量吃麦片，对身体健康有好处。