补充叶酸能预防哪些疾病？

Question

我老婆最近经常会整一些芦笋吃，听说芦笋的叶酸含量很高，补充叶酸能预防哪些疾病？

Answer 1

补充叶酸能预防胎儿神经管缺陷、巨幼细胞性贫血、心血管疾病、阿尔茨海默病等疾病。

1、胎儿神经管缺陷

叶酸缺乏可能导致胎儿脊柱裂或无脑畸形，孕妇需在孕前3个月至孕早期每日补充叶酸，可配合产前维生素使用。

2、巨幼细胞性贫血

叶酸参与红细胞生成，长期缺乏会引发贫血，表现为乏力、苍白，可口服叶酸片或复合B族维生素制剂。

3、心血管疾病

叶酸能降低同型半胱氨酸水平，减少动脉硬化风险，建议高血压患者联合服用叶酸与维生素B12。

4、阿尔茨海默病

适量叶酸有助于延缓认知功能衰退，可与维生素B6、甲钴胺等组成复合制剂用于老年痴呆预防。

日常可通过深绿色蔬菜、动物肝脏、豆类等食物摄取叶酸，特殊人群应在医生指导下确定补充剂量。