补充叶酸能预防哪些疾病？

Question

我老婆最近经常会整一些芦笋吃，听说芦笋的叶酸含量很高，补充叶酸能预防哪些疾病？

Answer 1

补充叶酸是能够预防疾病的。叶酸参与人体重要的代谢，对人体的基础代谢有重要的作用，补充叶酸可以维持正常的代谢平衡。1. 预防神经管出生缺陷：适当补充叶酸，能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50％至70％。2. 减少准妈妈患先兆子痫的风险：服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5％至8％的准妈妈。

Answer 2

营养价值是很高的，这种蔬菜中不仅含有丰富的膳食纤维和微量元素之外，它还含有大量的叶酸，经常吃芦笋对健康有很多好处，叶酸是可以预防结肠癌，直肠癌还有乳房癌的重要B族维生素。你可以在丰盛的早餐桌上找到它。强化早餐谷物和全麦粉制品是叶酸的良好来源。橙汁，柠檬，草莓也含有丰富的叶酸。