补充胶原蛋白会有依赖性吗？

Question

我最近身体不好再吃朋友给我买的胶原蛋白，补充胶原蛋白会有依赖性吗？

Answer 1

补充胶原蛋白通常不会产生依赖性，其作用机制与依赖性物质无关，主要影响因素有补充方式、个体吸收能力、产品成分、基础营养状况。

1、补充方式

口服胶原蛋白肽属于营养补充剂，人体会将其分解为氨基酸后吸收利用，不存在成瘾性生理基础。

2、吸收能力

个体肠道吸收效率差异可能影响效果，但不会导致依赖，吸收不良者可能出现效果不显著。

3、产品成分

正规胶原蛋白产品不含成瘾成分，需警惕非法添加激素或违禁物质的劣质产品可能带来健康风险。

4、营养状况

均衡饮食者补充胶原蛋白属于锦上添花，营养不良者需先改善基础膳食结构，单靠补充剂无法形成依赖。

建议通过摄入鱼类、蛋类等天然食物获取胶原蛋白合成原料，选择正规渠道产品并避免长期过量补充。