熬夜吃葡萄能缓解疲劳吗？

Question

我经常加班熬夜，朋友们说可以多吃些葡萄缓解疲劳的，熬夜吃葡萄能缓解疲劳吗？

Answer 1

熬夜吃葡萄能缓解疲劳，葡萄中含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃，对缓解神经衰弱、疲劳过度有很好的功效。但要记住经常熬夜的人是最伤元气的，所以尽量不要熬夜。熬夜的人还可以吃香蕉，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。