枸杞子的作用与功效有哪些

Question

我家里每次炖汤都会放枸杞子，想问下枸杞子都有什么好处？

Answer 1

枸杞子具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫、延缓衰老等功效，适用于肝肾阴虚、视力减退、免疫力低下等人群。

1、滋补肝肾

枸杞子归肝、肾经，对肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣有改善作用，可与熟地黄、山茱萸配伍使用。

2、益精明目

含玉米黄质等成分有助于缓解视疲劳，改善因肝血不足导致的视力模糊，常与菊花、决明子同用。

3、增强免疫

枸杞多糖能激活免疫细胞活性，提高机体抗病能力，适合易感冒、术后体虚者适量服用。

4、延缓衰老

抗氧化成分甜菜碱可清除自由基，减轻氧化损伤，对中老年人群皮肤老化、记忆力减退有一定改善。

建议每日用量不超过20克，外感发热、脾虚便溏者慎用，长期服用需咨询中医师调整配伍。