黑豆怎么吃

Question

我妈说黑豆对身体好，我买了，但是黑豆该怎么吃？

Answer 1

黑豆很有营养，但是吃时还是要注意，煮黑豆的水也是很有营养的，黑豆比较耗水，煮的时候要注意。建议不要当饭吃就可以，那样会有可能出现消化不良而胀肚子。另外黑豆也可以制作成豆浆，取黑豆、红豆、绿豆各25克左右，用清水洗干净，放入豆浆机中，添加适量的水，选择五谷豆浆模式。