一天吃叶酸的最佳时间

Question

我怀孕不久，就听说孕妇需要补充叶酸，那么请问一天吃叶酸的最佳时间是什么时候呢？

Answer 1

叶酸是一种水溶性的维生素，服用叶酸最好在早上吃，这是服用叶酸最好的时间,比较好吸收。准备怀孕的妇女，可以从怀孕前3个月就开始服用，一直吃到怀孕后的3个月。叶酸主要是预防胎儿神经管畸形的，能够有效降低神经管畸形的发病率。孕妇每天用0.4mg，可以一直吃到分娩。

Answer 2

叶酸能够减少胎儿患神经管畸形的几率。女性在备孕和怀孕时期，单靠食物摄取叶酸达不到身体所需标准，所以女性在孕前三个月就要额外的补充叶酸。一天吃叶酸的最佳时间一般是在早晨饭后半个小时服用。叶酸是水溶性的维生素，在服用的时候要多喝一些水，可以帮助叶酸更好的被身体所吸收。