罗汉果泡水喝的功效

Question

妈妈今天拿了几颗罗汉果给我，叫我泡水喝，罗汉果泡水喝有什么功效呢？

Answer 1

罗汉果泡水喝具有润肺止咳、清热生津、辅助降血糖、缓解便秘等功效，适合咽喉不适、糖尿病患者及需要润肠通便的人群适量饮用。

1、润肺止咳

罗汉果中的罗汉果苷具有镇咳祛痰作用，可缓解干咳或咽喉肿痛，适合慢性咽炎或吸烟者饮用，但需避免长期过量饮用。

2、清热生津

罗汉果性凉，能缓解暑热口渴或上火引起的口干舌燥，可搭配菊花或金银花增强效果，脾胃虚寒者应减少饮用频率。

3、辅助控糖

罗汉果甜苷不参与血糖代谢，可作为代糖使用，糖尿病患者饮用时建议监测血糖，不可替代降糖药物。

4、缓解便秘

罗汉果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善功能性便秘，严重便秘需结合药物治疗如乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等。

饮用罗汉果水建议每日不超过1个果实，避免空腹饮用，体质偏寒或腹泻期间应暂停使用，出现过敏症状需及时就医。