宿醉想吐怎么办

Question

我昨天晚上喝多了，今天起来之后很难受，想吐，想知道宿醉想吐怎么办？

Answer 1

宿醉想吐可通过补充水分、进食清淡食物、适当休息、服用药物等方式缓解。宿醉通常由酒精代谢产物刺激、胃黏膜损伤、脱水、低血糖等原因引起。

1、补充水分

酒精具有利尿作用会导致脱水，饮用淡盐水或运动饮料能恢复电解质平衡，每小时饮用200-300毫升温水为宜。

2、进食清淡

选择米粥、苏打饼干等易消化食物，避免高脂辛辣食物刺激胃肠，香蕉补充钾元素可缓解恶心症状。

3、适当休息

保持环境通风并采取半卧位休息，避免突然起身引发呕吐，轻度活动促进酒精代谢。

4、服用药物

铝碳酸镁片保护胃黏膜，维生素B6缓解恶心，甲氧氯普胺抑制呕吐中枢，须在医生指导下使用。

建议饮酒前适量进食富含优质蛋白的食物，饮酒时搭配饮用等量白开水，避免空腹饮酒加重胃肠负担。