引产后饮食注意事项有哪些

Question

前几天做的引产手术，我妈说要像坐月子一样，我想知道饮食上有哪些注意事项？

Answer 1

女人引产和正常生产差不多，都需要安心静养，身体才能够快速恢复。此时要注意多补充水分，补充水分时应少量多次，以减少水分的蒸发量。另外，出汗时会把体内的水溶性维生素也排出体外，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2等，因此，引产手术后要适量吃一些新鲜的蔬菜、水果，以补充所丢失的维生素，这样也有利于预防便秘的发生。

Answer 2

引产之后的女性身体比较虚弱，适当的进补是必要的，要多补充含有蛋白质、维生素和无机盐的食物，尤其是要注意多补充含铁量较丰富的食物，防止缺铁性贫血的发生。鸡肉、鱼肉、动物肝脏、动物血液、瘦肉、大豆制品、莲子、新鲜蔬菜水果等食物，都是不错的选择。