孕妇能不能吃马来糕吗

Question

孕妇后老想吃东西，特别家乡马来糕，对胎儿是否有影响 ？

Answer 1

孕妇可以适量吃马来糕。马来糕主要由面粉、糖、椰浆等原料制成，适量食用对健康孕妇无明显危害，但需注意控制糖分摄入量及食材安全性。

1、糖分控制

马来糕含糖量较高，过量摄入可能增加妊娠期糖尿病风险，建议搭配低升糖指数食物食用。

2、食材安全

需确认椰浆等原料新鲜卫生，避免使用含防腐剂的成品馅料，家庭自制更安全。

3、营养搭配

可作为加餐少量食用，需保证正餐摄入足量优质蛋白、膳食纤维及维生素。

4、个体差异

妊娠呕吐或血糖偏高孕妇应慎食，食用后出现腹胀等不适需及时停用。

孕妇饮食应以营养均衡为主，糕点类食物建议每周不超过2次，每次控制在50克以内，同时加强产检血糖监测。