怀孕初期注意事项禁忌是什么

Question

自从知道自己怀孕之后，心情就很紧张，生怕孩子发育不好，那在怀孕期间应该注意什么事项？有哪些禁忌？

Answer 1

怀孕初期注意事项主要有避免接触有害物质、合理补充营养、保持适度运动、定期产检等，禁忌包括禁止吸烟饮酒、避免剧烈运动、慎用药物、远离辐射等。

1、避免有害物质

孕妇应远离甲醛、苯等化学毒物，避免接触农药、重金属等环境污染物，这些物质可能导致胎儿畸形或发育异常。

2、补充营养

需保证叶酸、铁、钙等关键营养素摄入，每日补充400微克叶酸可预防神经管缺陷，但应避免过量补充维生素A。

3、适度运动

选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次不超过30分钟，避免跳跃、潜水等高风险活动以防流产。

4、定期产检

孕6-8周需进行首次B超检查确认胚胎发育情况，后续按医嘱进行NT检查、唐筛等重要产检项目。

建议保持规律作息，每日睡眠不少于8小时，出现阴道出血、剧烈腹痛等异常症状需立即就医。