什么食物降胆固醇最好

Question

医生说我胆固醇比较高，我想要降胆固醇，吃什么食物最好？

Answer 1

胆固醇过高一般是由于平时日常生活中进食的食物富含脂肪量过高，所以要想降低胆固醇，就要从平时的饮食生活做起，可以适当的吃一些燕窝，因为燕窝能有效降低体内低密度脂蛋白胆固醇水平,其中起作用的是燕麦内葡聚糖，一般在食用5个周左右的时间就能有所体现。

Answer 2

一般来说通过食补达到降低胆固醇的食物有很多，比如说是一些鱼类啊，或者是多喝一些茶，都是可以降低胆固醇的，建议平时多喝茶，茶叶富含抗氧化剂，长期饮用茶水能改善人体的氧化程度，一般其最大的功效就是降低低密度脂蛋白胆固醇水平。