高血压加糖尿病不能吃什么和能吃什么

Question

我有高血压和糖尿病，高血压加糖尿病不能吃什么和能吃什么？

Answer 1

高血压合并糖尿病患者需避免高盐高糖食物如咸菜、蜜饯、肥肉、含糖饮料，可适量食用燕麦、西蓝花、深海鱼、低脂牛奶，也可遵医嘱服用缬沙坦、二甲双胍、阿卡波糖、阿托伐他汀等药物。建议严格遵循医嘱调整饮食结构并定期监测血糖血压。

一、禁忌食物

咸菜等腌制食品钠含量过高易加重高血压；蜜饯含大量添加糖会快速升高血糖；肥肉中饱和脂肪会加重血管硬化；含糖饮料直接导致血糖波动。

二、慎选食物

精白米面升糖指数较高需控制量；动物内脏胆固醇含量过高；油炸食品含反式脂肪酸；高糖水果如荔枝需限量食用。

三、推荐食物

燕麦富含膳食纤维有助于平稳血糖；西蓝花含铬元素可改善胰岛素抵抗；深海鱼提供优质蛋白和Omega-3脂肪酸；低脂牛奶补充钙质且升糖缓慢。

四、可选药物

缬沙坦可协同降压护肾；二甲双胍是糖尿病基础用药；阿卡波糖延缓碳水化合物吸收；阿托伐他汀调节血脂保护血管。

日常烹饪建议采用清蒸水煮方式，每日保持适量有氧运动，定期复查糖化血红蛋白和尿微量白蛋白等指标。