打呼噜偏方主要有什么呢花椒水能治吗

Question

我经常打呼，老婆特别烦，打呼噜偏方主要有什么呢花椒水能治吗？

Answer 1

打呼噜可通过调整睡姿、减重、花椒水漱口、佩戴口腔矫正器等方式缓解，通常由肥胖、鼻咽结构异常、饮酒、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。

1、调整睡姿

仰卧易使舌根后坠加重打鼾，建议侧卧睡眠。枕头高度以保持颈椎自然曲度为佳，无须特殊治疗。

2、减重

颈部脂肪堆积会压迫气道，BMI超过24者需控制饮食并增加运动。生理性打鼾可通过减重改善。

3、花椒水漱口

花椒水含挥发油可暂时减轻咽部水肿，但无法根治器质性问题。每日睡前用5克花椒冲泡温水漱口，避免吞咽。

4、口腔矫正器

下颌前移式矫治器适用于轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停，需口腔科定制。中重度患者需考虑持续正压通气治疗。

打鼾合并日间嗜睡或呼吸暂停需尽早就诊，日常避免睡前饮酒并保持鼻腔通畅。