神经性头痛怎么办

Question

我爸爸最近工作比较忙，晚上加班比较晚，睡眠也不规律，有神经性头疼该怎么办？

Answer 1

神经性头痛可通过放松训练、物理治疗、药物治疗、心理干预等方式缓解。神经性头痛通常由精神压力、肌肉紧张、血管异常、神经功能紊乱等原因引起。

1、放松训练

进行深呼吸练习或渐进式肌肉放松，每日重复进行帮助缓解紧张性头痛。避免长时间保持固定姿势，每30分钟活动肩颈肌肉。

2、物理治疗

采用热敷或冷敷太阳穴，使用经皮电神经刺激仪改善局部血液循环。颈椎牵引可减轻神经压迫导致的放射痛。

3、药物治疗

布洛芬可缓解轻中度疼痛，佐米曲普坦针对血管性头痛，阿米替林适用于慢性紧张型头痛。需在神经内科医师指导下使用。

4、心理干预

认知行为治疗可改善疼痛应对方式，生物反馈训练帮助调节自主神经功能。严重焦虑抑郁需联合抗抑郁药物。

保持规律作息与适度运动，避免咖啡因和酒精刺激，记录头痛日记帮助医生判断诱因和疗效。