身体寒气重怎样调理

Question

身体一直都是很虚，而且怕冷，吃了冷的东西就难受的很，去检查说是身体有寒气，怎样调理比较好

Answer 1

寒气重可以用一些运动的方式加速排泄。身体湿气重的主要症状有精神疲倦、少气懒言、神疲乏力、食后困倦、食欲不振，食后或者午后腹胀，大便比较稀，舌体胖或边有齿痕，脉象虚弱。体内湿气重的人，大多都是饮食油腻，缺乏运动的人，所以这些人经常会感觉身体沉重、四肢无力，更不愿意活动，这是一种恶性循环，所以要调理体内湿气重，首先是要健脾胃，可以口服中成药治疗，比如藿香正气水、参苓健脾胃颗粒德众玉屏风颗粒、同仁堂附子理中丸，这些补气健脾、燥湿的药物。平时可以喝红豆、薏米熬粥进行调理，当然最重要的还是要多加运动，保持一定的运动量，将体内的湿气排出去。

Answer 2

用生活中的一些小妙招祛除寒气，就要坚持。可以促进身体驱寒外出，比如睡前泡热水脚，受寒后煮生姜水喝，女生在经期前后不长时间接触冷水，天冷时注意添加衣物等等。现在很多年轻人喜欢穿九分裤、露肩装，将肩背、脚踝、肚脐露在外面，这些都容易导致身体寒气加重。随着年龄的增长，容易患上五十肩、颈椎病、腰椎病、痛经等等疾病。中医讲春夏养阳，秋冬养阴，即在夏天阳气旺盛的时候，应该注意多养阳气，可以通过少吃冷饮，少吹空调来养阳气。这样秋冬的时候体内阳气会增多，阴气占的位置就少，寒气自然也少了。很多中医院每逢三伏天便会开展三伏贴、督脉灸，据临床观察以及患友们的反映，这些中医特色疗法，都能够起到很好的祛除身体内寒气的作用。