怀孕可以减肥吗

Question

我怀孕之后体重长的太快了，想要减肥，孕妇能减肥吗？

Answer 1

孕妇体重增加是正常的，但是如果增长的太多也要考虑减肥，一般情况下孕妇体重增加超过15千克，巨型儿发生率的几率为7.46%，非常容易造成难产，而剖宫产的风险是正常顺产的三倍还多，而且非常容易出现妊娠高血压、妊娠糖尿病等妊娠期并发症，而超重的胎儿的健康也值得担忧，所以为了避免出现这种情况孕妇在怀孕的时候一定要控制好自己的体重，尽量做到身体重量不会增加太多。

Answer 2

孕妇减肥也是可以的，但是需要选择一些比较轻松的运动，如果没有自然流产史或者是胎停史，妊娠反应不是很严重的话，你可以像平时一样生活，但是需要注意的是不要做扭腰、跳跃等大幅度的动作，同时还需要提醒你不要懒于做家务，适度的家务活可以让你更加健康哦。可以每天坚持晚饭后散步半个小时，也可以做慢动作的健身操，适度的孕妇操可以让你更加健康，使得体重不会增加得那么多，会对孕妇和腹中的胎儿有益无害。