头发出油吃什么好

Question

我的头发特别爱出油，我想是不是因为吃东西太油腻了，头发出油吃什么好？

Answer 1

头发出油吃鱼类鱼肉是一种高蛋白低脂肪的绝佳食物，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。但是，鱼的品种繁多，也有一些鱼脂肪含量很高，并非所有鱼都可以无所顾忌的大吃特吃。此外，烤鱼，油炸鱼，腊鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美，但是整体上不够健康，不能多吃。

Answer 2

玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙，硒和卵磷脂，绿茶是一款非常好的清脂饮料，它不仅可以降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化，它还含有头发生长需要的维生素B，有利于头发的健康生长。维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效，可以让体内水分代谢正常，远离水肿。