维生素e的作用及功能

Question

公司有好几个女同事每天都在吃维生素e，说是对身体好，究竟有什么好处？

Answer 1

生活中有很多的食物都富有维生素E，特别是绿叶植物，如菠菜。鳄梨也含有丰富的维生素E，如果你想更好地吸收到维生素E，那么可以适度食用一些富含脂肪的食物。维生素E的作用是，维生素E可以清除体内的自由基，对人体有许多益处，但是用维生素E可能对身体有害。