抑郁症患者要怎么进行自我调节

Question

这些日子我的压力特别大，导致我患上了抑郁症，抑郁症患者要怎么进行自我调节？

Answer 1

抑郁症患者自我调节的方法有：
1.可以采取人际疗法进行自我调节，就是平时在日常生活中要多参加社交活动，并且还要多接触正能量的人群。
2.还可以通过自我鼓励的方法进行调节，每天在早上起床后都要对自己说一句我是最棒的，坚持一段时间可以有很好的改善。