老年眩晕的中医食疗方法有哪些

Question

上了年纪之后，总觉得头经常晕，而且有时候还有眩晕感，所以想用中医的食疗方法进行调理。老年眩晕的中医食疗方法有哪些？

Answer 1

老年眩晕可通过天麻炖鸡、菊花决明子茶、山药红枣粥、枸杞桂圆汤等中医食疗方法缓解。眩晕多与气血不足、肝阳上亢、痰湿中阻、肾精亏虚等因素有关，建议在医生指导下结合体质辨证施膳。

1、天麻炖鸡

天麻平肝息风，适合肝阳上亢型眩晕。将天麻片与鸡肉同炖，可改善头晕目眩、耳鸣等症状。痰湿体质者慎用。

2、菊花决明子茶

菊花清肝明目，决明子降火通便。两者泡茶饮用有助于缓解头晕头痛、目赤烦躁等肝火旺盛症状。脾胃虚寒者不宜长期饮用。

3、山药红枣粥

山药健脾益气，红枣补血安神。此食疗方适用于气血两虚导致的眩晕乏力，可改善面色苍白、心悸等症状。糖尿病患者需控制用量。

4、枸杞桂圆汤

枸杞滋补肝肾，桂圆养血安神。肾精不足引起的眩晕健忘、腰膝酸软者可适量食用。阴虚火旺者应减少桂圆用量。

食疗期间需避免生冷油腻食物，保持规律作息。若眩晕反复发作或伴随呕吐、肢体麻木等症状，应及时就医排查脑血管疾病。