血压下压多少算正常

Question

最近老是头晕，检查血压有点高，血压下压多少算正常？

Answer 1

血压下压（舒张压）正常范围为60-89毫米汞柱，理想值为80毫米汞柱以下，测量结果可能受到测量方式、情绪状态、基础疾病、年龄等因素影响。

1、测量方式

袖带松紧度不当或测量前未静息可能导致数值偏差，建议使用经过认证的血压计，测量前静坐5分钟。

2、情绪状态

紧张、焦虑等情绪会刺激交感神经，导致舒张压短暂升高，保持心态平和有助于获得准确数据。

3、基础疾病

甲状腺功能亢进、慢性肾病等疾病可能引起舒张压异常，需结合其他检查明确病因后针对性治疗。

4、年龄因素

老年人血管弹性下降可能导致舒张压偏低，但低于50毫米汞柱需警惕心功能不全等问题。

日常注意低盐饮食，每日钠摄入不超过5克，每周进行3-5次有氧运动，定期监测血压变化。