针灸减肥后注意什么

Question

身体肥胖，一直听说针灸减肥效果不错，针灸减肥后应该注意什么？

Answer 1

针灸减肥通常不能急于求成。必须注意要注意针刺时间，针刺疗程。饮食需少吃甜、辣、酸、油腻之物，吃饭的速度要放慢，要有运动量，可以选择自己喜欢的运动方式，微微出点汗为宜，过度剧烈运动效果不好。保证睡眠，中医认为子午觉一定要睡，晚上11点能保证睡着是最理想的，不能熬夜。熬夜会影响生物钟，使内分泌新陈代谢异常，五脏六腑的功能混乱，导致针灸调理无效。

Answer 2

针灸的确是一种安全性较高、副作用少的减肥的方法，也存在治疗不太规范的情况。针灸减肥注意：针灸减肥避免了因频率过高和强度过大而引起的穴位疲劳，对治疗代谢紊乱引起的单纯性肥胖确实有效。但若针刺过频、过狠，则会出现穴位疲劳，叫做耐受性增强。有经验的针灸师在给人们做较长疗程的治疗时，都会考虑换穴位，而不是次次都扎在同一群穴位，有意识地去避免人体产生“穴位疲劳”，因为一旦产生耐受性，穴位的触感就会异常，即使加大刺激的力度，效果也不如前了。