高血压病人能吃大蒜吗

Question

我的血压有一些偏高，后来做检查发现是高血压，高血压病人能吃大蒜吗？

Answer 1

高血压病人可以正常吃大蒜，但不可以一次吃得太多，因为大蒜是一种刺激性食物，吃得太多可能导致胃肠炎，有些人可能有胃部不适，并间接影响血压。但大蒜中的大蒜素有助于改善血液循环，提高人体抵抗力。高血压病人可以吃，但一定要注意适量食用。对于高血压病人，尽量吃低盐低脂肪的饮食。每天的食盐摄入量应控制在6克以下。

Answer 2

一般高血压病人可以吃大蒜，但高血压病人应注意不要吃得太咸。平均食盐摄入量约为13-15g，但世界卫生组织要求高血压病人的食盐摄入量低于6G，高血压病人受一些产后因素的影响，与血压和饮食有很大关系。比如，病人不应吃太咸的食物，而应多吃补钾食物。