糖尿病患者生活注意事项

Question

我这几天身体情况越来越不好，出现了多尿、口渴的情况，糖尿病患者生活注意事项？

Answer 1

糖尿病患者需通过饮食控制、运动管理、血糖监测、药物规范等方式维持血糖稳定，避免并发症发生。

1、饮食控制

选择低升糖指数食物，如燕麦、糙米、西蓝花，限制精制糖和饱和脂肪摄入，每日分餐5-6次以平稳血糖。

2、运动管理

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合抗阻训练增强胰岛素敏感性，避免空腹运动引发低血糖。

3、血糖监测

定期检测空腹及餐后血糖，使用血糖仪记录数据，根据结果调整饮食和药物，糖化血红蛋白每3个月复查一次。

4、药物规范

遵医嘱服用二甲双胍、格列美脲等降糖药，胰岛素注射需掌握正确部位轮换技巧，不可自行增减剂量或停药。

保持规律作息与足部护理，戒烟限酒，定期眼科及肾功能检查可有效预防糖尿病足、视网膜病变等并发症。