脂肪肝饮食需要注意什么

Question

我得了脂肪肝，朋友说这个跟我平时吃的东西有关，让我多注意。脂肪肝饮食需要注意什么？

Answer 1

脂肪肝患者不能吃的太多，也不要暴饮暴食，平时饮食也要以清淡为主，如果觉得有点饿的话，可以选择少吃多餐，这种方法能成功的控制体重。可多吃蔬菜水果，要减少脂肪含量，动物的油脂最好不要吃，炒菜可以用植物油。晚饭不要吃得太多，可以选择在饭前喝点汤，这样能控制自己的食欲。

Answer 2

脂肪肝患者饮食要以低糖低脂肪为主，所以建议多吃蔬菜，如白菜、西兰花，还有紫甘蓝，这些都是可以改善脂肪肝，同时也可以减少体内的脂肪含量。脂肪肝患者平时也可以吃一些豆制品，豆制品也能减肥。但饮食最好是以少吃多餐为主，切记不可以暴饮暴食，也要注意有规律的饮食习惯。